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やる気と勉強のコツ
2017/8/16 12:14 pm   カテゴリ: 雑記



お盆休みを皆さん、どう過ごされましたか?

アルゴも今日から授業再開です。休みボケしていませんか?上手に気分転換しましょう。

勉強に飽きたとき
勉強の天敵は、飽きることでの集中力の低下です。
その「飽き」が何からもたらされるかというと、「固定化した姿勢」が理由の一つとしてあげられます。
長いこと同じ姿勢を続けてると、血流の流れのパターンに変化がなくなり、体全体のリズムが固定化するからです。
足を投げ出したり、背伸び、軽い運動などをすれば疲れにくくなります。
また脳に新鮮な刺激が加わり学習効率も回復します。

やる気がないとき
やる気のないときは気分転換が良いです。
例えば、トイレでもお茶でもお風呂でも、深呼吸や軽い運動、片付け、目をつぶる、他の教科の本を読むのでも良いです。
注意するのはテレビやネット、音楽などでの息抜きは、それに長時間はまってしまうことがあります。
時間の限られた短い息抜きが良いです。

とりあえず「やってみる」
それでもやる気が起きなくても、とりあえず勉強しましょう。
「作業興奮」で再び勉強に集中できます。
「作業興奮」とは、何事でも始めてからしばらく経つと、少しずつ調子にのって集中できるようになることです。

お盆休みが明けたら、二学期はすぐです。実力テスト、休み明けテストなどが待っていますね。

上手に気分転換をして、学習能率を上げましょうね。